-
Hur väljer man rätt löparprogram?
Läs mer: Hur väljer man rätt löparprogram?Det finns mängder av löparprogram att välja mellan – men vilket passar egentligen dig? Här får du en enkel guide som hjälper dig välja rätt program utifrån din nivå och ditt mål.
Träningsbloggen
Här delar vi med oss av träningstips, rekommendationer på löparskor och utrustning, recept för träningsmänniskor, roliga löplopp, och mycket mer.
Utforska
-
Vad är styrketräning och hur tränar du på rätt sätt?
Vad är styrketräning? Träna styrketräning på rätt sätt och bli…
-
5 bra övningar med skivstång och hantlar
Tips på 5 bra styrkeövningar med skivstång och hantlar. Effektiv…
-
5 bra övningar med fitnessboll och gummiband
Tips på 5 bra styrkeövningar med fitnessboll (pilatesboll, balansboll) och…
-
5 bra styrkeövningar utan redskap
Tips på 5 bra styrkeövningar utan redskap där du endast…
-
5 bra övningar med kettlebell och TRX band
Tips på 5 bra styrkeövningar med kettlebell och TRX band.…
-
5 bra övningar med medicinboll och equalizer bars
Tips på 5 bra styrkeövningar med medicinboll och equalizer bars…
-
Utomhusträning i skogen och på utegym
Utomhusträning i skogen och på utegym är funktionell träning som…
-
Tips på cirkelträning och programupplägg
Cirkelträning är en populär träningsform. Här får du tips på…
-
Tips på hur du kan variera löpning
Variera din löpning med olika träningsmetoder för att uppnå mer…
-
Vad är en bra uppvärmning och varför är det viktigt?
Vad är en bra uppvärmning och varför är det viktigt…
-
Rörlighetsträning – När och hur ska du stretcha?
Tips på när och hur du ska använda dynamisk och…
-
Så får du bättre kondition med rätt intensitet och träningsmetod
Hur ska du träna för att få bättre kondition? Tips…
Gratis stretchingprogram
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få träningstips och erbjudande en gång i månaden. Vid prenumeration på nyhetsbrevet får du även ett gratis stretchingprogram!