KLARA 5 KM

KLARA 5 KM OCH SPRING ETT LOPP

Kursen ”Klara 5 km” är för alla som vill lyckas springa 5 km utan avbrott. Har du anmält dig till ett lopp är detta en perfekt kurs att starta upp med. Du får kunskap om teknik, träningsmetoder, övningar samt hur du lägger upp din egen löpträning för att uppnå en hållbar löpning över tid. Det ingår ett träningsprogram för varje vecka mellan träffarna. Under kursens gång får du gratis tillgång till digitalt material som teori, träningsprogram, träningsdagbok samt tips på olika övningar. Max 16 deltagare/kurs.

Det finns många roliga nybörjarlopp på 5 km. Vårruset och Blodomloppet är bara några av många lopp som går på flera olika platser i hela landet.

Vandringsleden i Ekenabben.

Kursstart:
Enligt överenskommelse.

Plats:
Vi tränar i Södra Björket, Ekenabben och längs Hammarsjön. Se film på terrängen här.
Samling på gratisparkeringen som ligger nära motionsspåret (gamla gasverkstomten). Se karta.

Kursavgift:
Företagskurs/privatkurs: 6000 kr per grupp (max 16 deltagare). 8 veckor inkl. träningsprogram och tillgång till digitalt material.

Alla priser är inklusive moms.
info@traningshjalpen.se

BOKA FÖRETAGSKURS
BOKA PRIVATKURS