Semesterträning på nolltid – minicirkel nr 7

Övningar med Kettlebell – minicirkel nr 7 Du behöver en kettlebell med en lagom tung vikt så att du kan bibehålla en bra teknik och hållning genom alla övningarna. Gör 10-20 reps av varje övning och upprepa allt i 2 varv. Kettlebellswing Thrusters Russian Twist Övriga minicirklar finns i menyn cirkelträning.