Semesterträning på nolltid – minicirkel nr 4.

Minicirkel nr 4. Övningar med medicinboll.

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Sportamore.

Övningar:

  1. Uppkast med medicinboll (3-5 kg), 12 reps.
  2. Smal armhävning för triceps, 12 reps.
  3. Situps med axelpress, 12 reps.
  4. Upprepa allt 1 varv till.

Totalt 4 minuters träning där du även får upp pulsen.

Har du ingen medicinboll köper du den billigt och med fri frakt på Sportamore.


Övriga minicirklar finns i menyn cirkelträning.

Ny minicirkel med 3 nya övningar kommer nästa vecka. Prenumerera på bloggen så missar du inget. Se längst ned i sidfoten.