Övningar med Kettlebell – minicirkel nr 7
Du behöver en kettlebell med en lagom tung vikt så att du kan bibehålla en bra teknik och hållning genom alla övningarna. Gör 10-20 reps av varje övning och upprepa allt i 2 varv.
- Kettlebellswing
- Thrusters
- Russian Twist
Övriga minicirklar finns i menyn cirkelträning.
Ny minicirkel med nya övningar kommer nästa vecka!