Rörelsepauser för företag
Mikroträna med rörelsepauser på 5 minuter för att bryta stillasittandet på er arbetsplats. Rörelsepauser är ett effektivt verktyg för att öka energin hos medarbetare och minska farligt stillasittande. Det är pausgympa på jobbet som passar alla.
Rörelsepauser på jobbet: Ge teamet ny energi på 5 minuter
Stillasittande arbete är en av de största hälsobovarna på moderna arbetsplatser. Det leder ofta till stela axlar, ont i ryggen och en känsla av att energin tar slut redan på eftermiddagen. Med våra digitala rörelsepauser ger ni era medarbetare ett enkelt och roligt verktyg för att bryta stillasittandet, öka fokus och bygga en starkare teamkänsla.
Ökad energi och fokus
En snabb pulshöjning syresätter hjärnan och gör det lättare att koncentrera sig.
Minskar stelhet och värk
Enkla, stående övningar mjukar upp muskler i nacke, axlar och rygg.
Inget ombyte eller utrustning
Passen tar bara 5 minuter och kräver varken ombyte eller utrustning.
Stärker teamkänslan
En gemensam aktivitet, även på distans, skapar samhörighet och en positiv start på mötet eller fikarasten.
En lösning för den moderna arbetsplatsen
Våra rörelsepauser är utformade för alla företag där medarbetarna tillbringar en stor del av dagen framför en skärm – oavsett om det är på kontoret, hemifrån eller i en hybridlösning. Konceptet är en idealisk lösning för allt från techbolag och byråer till kundtjänst och administrativa avdelningar. I grunden passar det alla team som behöver ett enkelt och effektivt verktyg för att öka energin och främja en hälsosam arbetsmiljö.
Så fungerar det: Ett komplett digitalt paket
Vårt koncept är utformat för att vara så enkelt som möjligt att implementera i er arbetsdag. Ni får ett färdigt paket med allt ni behöver för att komma igång direkt.
Digitala videopass
Fem korta och energigivande videopass, vart och ett cirka 5 minuter långt. Varje film innehåller 10 enkla övningar med tydliga instruktioner och peppande musik, ledda av en licensierad personlig tränare.
Anpassade PDF-guider
Till varje film medföljer en PDF med bilder och textbeskrivningar av alla övningar, vilket gör möjlighet att skriva ut programmen internt.
Tillgång i minst 1 år
I vårt paket med rörelsepauser ingår tillgång till filmerna i minst 1 år. Det är en konkret och prisvärd investering för en mer hälsofrämjande arbetsplats – ofta billigare än en enskild föreläsning.
Exempel på en av övningarna
Här får du ett smakprov på en av övningarna i filmen ”Rörelsepaus 2”. Varje rörelsepaus innehåller 10 övningar med tydliga instruktioner.
Det finns 5 filmer i serien ”Rörelsepaus” där du får roliga och varierade övningar som snabbt gör dig piggare. Du får mer energi och bättre koncentration när du bryter långvarigt stillasittande med några enkla och effektiva rörelser som får igång blodcirkulationen, lymfsystemet och motoriken.
Friskare arbetsplats med rörelsepauser
Vi är övertygade om att ni kommer känna skillnaden. Fyll i formuläret nedan så kontaktar vi er.
Vad kostar hela paketet?
Hela paketet med rörelsepauser kostar från 8000:- exkl. moms för upp till 20 anställda. För detta får ni hela paketet med 5 filmer i serien rörelsepauser samt mikropass i styrka och HIIT-träning. Det ingår också PDF:er för nedladdning på alla övningar. Tillgång till filmerna i 1 år.
Träningsbloggen
Läs artiklar med träningstips och inspiration för dig som gillar löpning och hemmaträning.
Onlineträning
Upptäck vår kursplattform för alla onlinekurser.
Skräll Media
Träningshjälpen är en del av Skräll Media AB.