Rörelsepauser för företag
Mikroträna med rörelsepauser på 5 minuter för att bryta stillasittandet på er arbetsplats. Rörelsepauser är ett effektivt verktyg för att öka energin hos medarbetare och minska farligt stillasittande.
Rörelsepauser på jobbet: Ge teamet ny energi på 5 minuter
Stillasittande arbete är en av de största hälsobovarna på moderna arbetsplatser. Det leder ofta till stela axlar, ont i ryggen och en känsla av att energin tar slut redan på eftermiddagen. Med våra digitala rörelsepauser ger ni era medarbetare ett enkelt och roligt verktyg för att bryta stillasittandet, öka fokus och bygga en starkare teamkänsla.
Ökad energi och fokus
En snabb pulshöjning syresätter hjärnan och gör det lättare att koncentrera sig.
Minskar stelhet och värk
Enkla, stående övningar mjukar upp muskler i nacke, axlar och rygg.
Inget ombyte eller utrustning
Passen tar bara 5 minuter och kräver varken ombyte eller utrustning.
Stärker teamkänslan
En gemensam aktivitet, även på distans, skapar samhörighet och en positiv start på mötet eller fikarasten.
En lösning för den moderna arbetsplatsen
Våra rörelsepauser är utformade för alla företag där medarbetarna tillbringar en stor del av dagen framför en skärm – oavsett om det är på kontoret, hemifrån eller i en hybridlösning. Konceptet är en idealisk lösning för allt från techbolag och byråer till kundtjänst och administrativa avdelningar. I grunden passar det alla team som behöver ett enkelt och effektivt verktyg för att öka energin och främja en hälsosam arbetsmiljö.
Så fungerar det: Ett komplett digitalt paket
Vårt koncept är utformat för att vara så enkelt som möjligt att implementera i er arbetsdag. Ni får ett färdigt paket med allt ni behöver för att komma igång direkt.
Digitala videopass
Fem korta och energigivande videopass, vart och ett cirka 5 minuter långt. Varje film innehåller 10 enkla övningar med tydliga instruktioner och peppande musik, ledda av en licensierad personlig tränare.
Anpassade PDF-guider
Till varje film medföljer en PDF med bilder och textbeskrivningar av alla övningar. Guiderna innehåller även en direktlänk och en QR-kod till videon, vilket gör det smidigt att dela och skriva ut programmen internt.
Engångskostnad
Vårt paket med rörelsepauser är en engångskostnad för ett verktyg ni får behålla för alltid. Det är en konkret och prisvärd investering i en mer hälsofrämjande arbetsplats – ofta billigare än en enskild föreläsning.
Prova en Rörelsepaus gratis i 7 dagar
Vi är övertygade om att ni kommer känna skillnaden. Fyll i formuläret nedan så skickar vi en länk till ett av våra videopass, helt utan kostnad eller förpliktelser. Se själva hur enkelt det är att få in mer rörelse och energi i er arbetsdag!
Vad kostar hela paketet?
Vill ni sedan gå vidare och köpa hela paketet med rörelsepauser kostar det 6 990 kr exkl. moms. För detta får ni hela paketet med 5 filmer och 5 PDF:er.
Träningsbloggen
Läs artiklar med träningstips och inspiration för dig som gillar löpning och hemmaträning.
Onlineträning
Upptäck vår kursplattform för alla onlinekurser.
Skräll Media
Träningshjälpen är en del av Skräll Media AB.