Allmänt

Träningsmetoder i styrketräning

Du blir bra på det du tränar men för att utvecklas behöver du variera styrketräningen med olika övningar och olika träningsmetoder. Tips på träningsmetoder och ett varierat träningsprogram.

Löpning för nybörjare – Kom igång med löpning

10 tips för att få en hållbar löpträning över tid. Det är viktigt med rätt upplägg och balanserade träningspass.
Spring för att må bra, uppleva nya fina platser, få egen tid, bättre hälsa eller för att prestera och tävla mot dig själv eller andra. Du bestämmer!

Träna smart hemma och ute

Träna hemma och bli din egen personliga tränare.
Det finns mycket information om hur man ska träna hemma och vilka övningar man kan göra. Men det som är viktigt är att kunna välja ut övningar och upplägg som är på rätt nivå för just dig.

Tännforsen utanför Åre

Dag 4 i Åre. Tännforsen. Tännforsen är Sveriges största vattenfall. Ett naturfenomen som måste ses. Vilken kraft! Vi var nyfikna på hur det ser ut på sommaren då vi varit här på vintern då fallet varit frusit till is. De hade då också byggd en gigantisk igloo med flera rum.  Denna byggs upp på nytt …

Tännforsen utanför Åre Läs mer »

Inlägg före mars 2017.

Inlägg gjorda före mars 2017 finns på min gamla sajt – utetraning.wordpress.com.

Shopping Cart