Kost

Ett gott proteinrikt mellanmål

Detta mellanmål är superenkelt att göra och lätt att ta med sig. Det är snabblagat, gott, mättande och nyttigt.
Mellanmålet är proteinrikt samt innehåller fibrer, C-vitamin och antioxidanter.

Gott och nyttigt mellanmål

Gott proteinrikt mellanmål för dig som tränar Det perfekta mellanmålet bör innehålla tillräckligt med energi från protein, kolhydrater och fett samt vitaminer och mineraler. Det måste vara gott och mättande. Här är ett tips på ett sådant mellanmål. Kvarg med mango, kokoschips, honung och pumpakärnor Ingredienser 2 dl kvarg (halva paketen) 1 dl tärnad mango …

Gott och nyttigt mellanmål Läs mer »

Smoothie – vitaminkick och energiboost

Boosta immunförsvaret med en supergod smoothie. Snabbt, enkelt och gott mellanmål som ger mängder med vitaminer och antioxidanter. Att få i sig dessa ämnen direkt via kosten är alltid bättre än kosttillskott. Recept vitaminsmoothie 2 apelsiner1 dl hallon1/2 dl granatäppelkärnor1/2 avocado (kan uteslutas)1 msk krossade chiafrön1 msk flytande honung Gör så här:Pressa apelsinerna och mixa sedan …

Smoothie – vitaminkick och energiboost Läs mer »

Shopping Cart