Varför är det bra att träna löpteknik?
En bra löpteknik minskar risken för skador Att förbättra löptekniken är ett enkelt sätt att förbättra prestationen och minska skaderisken. Alla oavsett nivå och löptempo har nytta av att träna löpteknik (kallas också löpskolning). När du springer med en bra löpteknik...
Att springa långpass på rätt sätt
Lär dig springa långt och länge – långdistansträning Vad räknas som långpass eller långdistans? I princip är det allt som är längre än dina distansrundor. Men generellt är det pass som varar 90 minuter eller längre och som du springer i ett lågt tempo, dvs...
Hur blir du en bra och hållbar löpare?
Vad krävs för att bli en bättre löpare? Det viktigaste för att bli bra i löpning är att träna löpning regelbundet och att variera passen samt att få till en bra återhämtning. Då blir du också en hållbar löpare. För att bli bättre i löpning krävs det att 1-2 pass i...
Roliga lopp och tävlingar i löpning
Tips på populära lopp och tävlingar i Sverige Roliga lopp finns det många att välja på. Kombinera gärna ett lopp med en semesterresa för att se och uppleva en ny plats. Man får en markerad bana och blir servad med dryck och energitillskott under loppets gång. Ett...