Hur blir du en bra och hållbar löpare?

Hur blir du en bra och hållbar löpare?

Vad krävs för att bli en bättre löpare? Det viktigaste för att bli bra i löpning är att träna löpning regelbundet och att variera passen samt att få till en bra återhämtning. Då blir du också en hållbar löpare. För att bli bättre i löpning krävs det att 1-2 pass i...
Roliga lopp och tävlingar i löpning

Roliga lopp och tävlingar i löpning

Tips på populära lopp och tävlingar i Sverige Roliga lopp finns det många att välja på. Kombinera gärna ett lopp med en semesterresa för att se och uppleva en ny plats. Man får en markerad bana och blir servad med dryck och energitillskott under loppets gång. Ett...
Tips på hur du kan variera löpning

Tips på hur du kan variera löpning

Variation är nyckeln till hållbar löpträning Regelbunden och varierad träning är en framgångsfaktor för hållbar träning. Att välja olika aktiviteter, träningsmetoder och träningspass är alltid ett utmärkt sätt att få variation i träningen. För att träna kondition kan...

Den här hemsidan använder sig av cookies. Cookies används för att förbättra din upplevelse på hemsidan och för att förbättra vår marknadsföring.  Läs mer