CIRKELTRÄNING FÖR LÖPARE – CIRKELHIT

CirkelHit – Cirkelträning utomhus

CirkelHit är cirkelträning med en optimal mix av pulshöjande övningar och funktionell styrketräning. Du tränar på olika stationer och med stor variation av olika redskap. Du kommer att lära dig rätt teknik i de olika övningarna. Redskap som används är t.ex battlerope, parallel bars, TRX-band, medicinboll, kettlebells eller andra fria vikter, gummiband i olika motstånd, låga hopphäckar, löparfallskärmar, viktsläde mm. Träningen ger kondition, styrka, spänst och rörlighet. Varje träningspass är på 60 minuter. Tempot är högintensivt men du bestämmer själv hur mycket och hur snabbt du vill genomföra övningarna – anpassas alltid efter egen förmåga. All träning är individuell (inga parövningar) och alternativa övningar finns på alla stationer. Max 16 deltagare/kurs.

Se inspirationsvideo på CirkelHit.

olika redskap och övningar i Cirkelhit
Olika redskap och övningar i CirkelHit

När:
Enligt överenskommelse.

Plats:
Enligt överenskommelse.

Kursavgift:
Företagskurs
Privatkurs

Frågor:
info@traningshjalpen.se

BOKA FÖRETAGSKURS
BOKA PRIVATKURS