KLARA 5 KM

Bli snabbare på 5 km eller klara distansen

Det finns många roliga nybörjarlopp på 5 km. Vårruset och Blodomloppet är bara några av många lopp som går på flera olika platser i hela landet.

Kursen ”Klara 5 km” är för alla som vill lyckas springa 5 km utan avbrott eller som vill bli snabbare på sträckan. Du får kunskap om teknik, träningsmetoder, övningar samt hur du lägger upp din egen löpträning för att uppnå en hållbar löpning över tid. Det ingår ett träningsprogram för varje vecka mellan träffarna. Under kursens gång får du gratis tillgång till digitalt material som teori, träningsprogram, träningsdagbok samt tips på olika övningar. Max 16 deltagare/kurs.

Vandringsleden i Ekenabben.

Kursstart:
Ny kurs (minst 7 st) och privatkurser startar efter önskemål. Gör en intresseanmälan om du är intresserad av denna kurs.
Ett alternativ till denna kurs är kursen BasicRun som startar vecka 13.

När:
?

Plats:
Vi tränar i Södra Björket, Ekenabben och längs Hammarsjön. Se film på terrängen här.
Samling på gratisparkeringen som ligger nära motionsspåret (gamla gasverkstomten). Se karta.

Kursavgift:
8 veckor 500 kr inkl. träningsprogram och tillgång till digitalt material.
Avgift privatkurs

Frågor:
info@traningshjalpen.se

Anmälan:
Senast 5 dagar före kursstart. Minimum 7 deltagare.

INTRESSEANMÄLAN