Intervallträning Kristianstad

Förbättra din kondition snabbt och enkelt med intervallträning. I denna löparkurs får du prova på effektiva och roliga intervaller som boostar konditionen. Det är träning som ger snabba resultat och endorfinkickar!

2990,00 kr

Nollställ

Intervallträning i Kristianstad är en löparkurs där du får du prova på att springa effektiva och roliga intervaller. Intervallträning boostar konditionen och ger dessutom snabba resultat och endorfinkickar!

Du får lära dig att springa i olika farter och hur du kan styra farten efter din känsla av ansträngning (Borgskalan). Du får också lära dig ett flertal olika intervallträningsmetoder och hur du varierar dessa på bästa sätt.

Att träna intervaller är det snabbaste sättet att öka sitt VO2 max (maximalt syreupptag), men även spänst och snabbhet förbättras. Att träna högintensivt någon gång i veckan ger också betydligt fler hälsofördelar än enbart lågintensiv träning.

Intervallerna körs inom ett begränsat område och därför kan alla oavsett konditionsnivå deltaga i denna kurs. Du tränar alltid efter din egen förmåga.
Passen är på ca 60 minuter och innehåller uppvärmning, lite löpteknik, intervallträning, nedvarvning och stretching. Vi springer på fina breda grusstigar i Södra Björket.

Små grupper med individuell coaching. Max 8 deltagare/kurs.

Plats

Kristianstad. Vi tränar i Södra Björket och samlas vid utegymmet mittemot motionsspåret (bredvid idrottsplatsen). Se karta.

Privata grupper och företag

Kursstart och tider
Enligt överenskommelse – vi kommer överens om dagar och tider inom en period på max 2 månader. Du kan alltid ändra en bokad tid pga sjukdom eller vädervarningar om alla i gruppen är överens om detta. Därmed blir inga träningstillfällen förlorade i en privatkurs. Ange gärna önskemål och dag och tid nedan. Anmälan är inte bindande förrän vi kommit överens om dagar och tider.

Pris privat grupp
4 gånger: 2990 kr/grupp (1-8 personer).
Efter att vi bestämt dagar och tider betalar du kursen med Swish eller faktura. Alla priser inkl. moms.

Kurskostnaden är för en hel grupp men ni kan fördela den mellan er så att alla i gruppen kan använda sitt friskvårdsbidrag. Du behöver då ange alla deltagarnas namn, adress och e-postadress i fältet ”anteckningar” i kassan och välja faktura som betalningsmetod. När vi bestämt dagar och tider får varje deltagare i gruppen en egen faktura med sin del av totalkostnaden (kurskostnaden/antal deltagare).


Träna intervaller hemma med coach, se onlinekursen ”Coachade Intervaller”.

Tillbaka till alla kurser i Kristianstad

Mer information

Kursalternativ

Privat grupp 4 gånger

Kursinstruktör

Ingrid Dreifaldt, legitimerad idrottslärare och licensierad personlig tränare med över 30 års pedagogisk erfarenhet med specialitet inom kondition- och styrketräning.

Plats

Kristianstad. Vi tränar i Södra Björket och samlas där motionsspåren börjar (bredvid nya fotbollsarenan). Se länk till kartan under kursbeskrivningen.

Frågor

info@traningshjalpen.se

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera ”Intervallträning Kristianstad”

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Onlinekurser

Onlinekurser inom träning och löpning som hjälper dig som total nybörjare eller erfaren motionär, att lyckas med din träning. Kom igång och/eller utveckla din träning med en professionellt utformad onlinekurs.

Träningsprogram

Beställ ett träningsprogram inom löpning eller styrketräning som hjälper dig träna effektivt, hållbart och säkert. Alla program är utformade av licensierad personlig tränare med över 30 års erfarenhet

Den här hemsidan använder sig av cookies. Cookies används för att förbättra din upplevelse på hemsidan och för att förbättra vår marknadsföring.  Lär dig mer