Minicirkel nr 2. Styrketräning på en bänk
En minicirkel med tre övningar på en bänk. 10-12 reps/övning i 2 varv. Byt ben på andra varvet.
1. Bulgarian split
2. Sittande dips
3. Höftsträckning
Minicirkel 1 finns i menyn ”cirkelträning”.
En minicirkel med tre övningar på en bänk. 10-12 reps/övning i 2 varv. Byt ben på andra varvet.
1. Bulgarian split
2. Sittande dips
3. Höftsträckning
Minicirkel 1 finns i menyn ”cirkelträning”.