Minicirkel nr 3
Du behöver en jumpbox eller en bänk i knähöjd. Gör 8-12 reps av varje övning och upprepa allt i 2-3 varv.
- Boxjump
- Axelarmhävningar
- Plankan med knäuppdrag
Övriga minicirklar finns i menyn cirkelträning.
Ny minicirkel med nya övningar kommer nästa vecka!