Semesterträning på nolltid – minicirkel nr 4.

Minicirkel nr 4. Övningar med medicinboll.

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för XXL och Sportamore.

Övningar:

  1. Uppkast med medicinboll (3-5 kg), 12 reps.
  2. Smal armhävning för triceps, 12 reps.
  3. Situps med axelpress, 12 reps.
  4. Upprepa allt 1 varv till.

Totalt 4 minuters träning där du även får upp pulsen.

Har du ingen medicinboll köper du den billigt och med fri frakt på Sportamore och fri frakt över 399 kr på XXL.


Övriga minicirklar finns i menyn cirkelträning.

Ny minicirkel med 3 nya övningar kommer nästa vecka. Prenumerera på bloggen så missar du inget. Se längst ned i sidfoten.