Semesterträning på nolltid – minicirkel nr 4.

Minicirkel nr 4. Övningar med medicinboll

Övningar:

1. Uppkast med medicinboll (3-5 kg), 12 reps.
2. Smal armhävning för triceps, 12 reps.
3. Situps med axelpress, 12 reps.
4. Upprepa allt 1 varv till.

Totalt 4 minuters träning där du även får upp pulsen.

Övriga minicirklar finns i menyn cirkelträning.