Minicirkel nr 4. Övningar med medicinboll.
Övningar:
- Uppkast med medicinboll (3-5 kg), 12 reps.
- Smal armhävning för triceps, 12 reps.
- Situps med axelpress, 12 reps.
- Upprepa allt 1 varv till.
Totalt 4 minuters träning där du även får upp pulsen.
Övriga minicirklar finns i menyn cirkelträning.