Semesterträning på nolltid – minicirkel nr 5

Minicirkel nr 5. Övningar på en vägbom.

Övningar:

  1. Åsnespark med eller utan dubbelstuds.
  2. Liggande rodd
  3. Ryggresning
  4. Upprepa alla övningarna 1 varv till.

Övriga minicirklar finns i menyn cirkelträning.

Ny minicirkel kommer nästa vecka!