FITNESSBOLL – ÖVNINGAR

Funktionell träning med fitnessboll

Fitnessboll, balansboll, gymboll, pilatesboll, träningsboll är bara olika namn för samma redskap.

Innehållet på denna sida innehåller reklam genom annonslänk från Gymgrossisten där du kan köpa fitnessbollar i olika storlekar.

Fitnessbollen är ett enkelt och billigt träningsredskap. Träna hela kroppen med funktionella styrketräningsövningar. Den perfekta hemmaträningen. Bollen kan också användas som en ”stol” framför datorn.

Övningar med fitnessboll för:  Ben    Rygg    Bröst    Axlar    Armar    Mage 


Benövning med fitnessboll

Legcurl för lårets baksida med fitnessboll.
Legcurl för lårets baksida. Se filmklipp.

Ryggövning med fitnessboll

Ryggresning för ländryggen med fitnessboll.
Ryggresning för ländryggen. Se filmklipp.

Bröstövning med fitnessboll

Övning med fitnessboll. Armhävning med brett grepp för bröstmusklerna.
Armhävning med brett grepp för bröstmusklerna.

Betalt samarbete med Gymgrossisten som säljer fitnessbollar i olika storlekar!


Axelövning med fitnessboll

Armövning med fitnessboll

Magövning med fitnessboll

Plankan med knäuppdrag för magen med fitnessboll.
Plankan med knäuppdrag. Se filmklipp.

Sidan är under uppbyggnad!