EFFEKTIV HEMTRÄNING

Styrketräningsprogram med bilder och videoklipp på övningarna

Dataprogrammet ”Effektiv hemträning” gjorde jag 1999 och gav ut detta vid en interaktiv cd. Denna cd säljs inte längre pga att formatet snabbt blev omodernt. Men styrketräning med skivstång och hantlar är ju lika populärt idag som då.

Så här såg omslaget ut på den interaktiva cd:n.

Jag har nu uppdaterat och utvecklat programmet till en e-bok. Boken innehåller 60 olika övningar för hela kroppen samt ett kapitel om faktakunskaper inom styrketräning. Nya övningar, nya bilder och nya videoklipp!

E-boken (pdf) kan du köpa här.

E-bok. Vältränad hemma - Styrketräning med skivstång och hantlar.
Varukorg