FÖRETAGSTRÄNING ONLINE OCH I KRISTIANSTAD

Kurser i löpning och styrketräning

Träningshjälpen erbjuder företagsträning både online och i Kristianstad.

Gör det enkelt för personalen att börja träna genom en onlinekurs, gemensam träning på lunchen eller som afterwork. Den gemensamma träningen stärker teamkänslan och ökar frisknärvaron på arbetsplatsen. Kostnaderna för sjukskrivningar minskar om fler håller sig friska. De är win-win för både företaget och personalen. Beräkna här vad sjukfrånvaro kostar för ett företag.

Onlinekurser i löpning för företag

Jag erbjuder en onlineträningskurs i löpning där du och dina medarbetare kan träna ensamma hemma men ändå tillsammans med kollegor. Det är endast din personal som ingår i ert digitala kursrum och ni når kursen från alla enheter. Kursdeltagarna kan kommunicera med varandra genom att göra inlägg och kommentera.

Ni har tillgång till onlinekursen i 6 månader och du kan under denna tid lägga till nya medarbetare upp till er valda maxgräns. Läs mer om fördelarna med onlineträning för företag.

Pris: Begär prisuppgift!

BasicRun onlinekurs Kom igång med löpning

Kursen innehåller 20 kompletta träningspass fördelat på 8 veckor. Företag får eget kursrum där deltagarna kan göra inlägg och kommentera. Tillgång till kursen i 6 månader.


Onlinekurs i löpteknik

Förbättra ditt löpsteg och spring lätt och snyggt. Kursen innehåller 45 övningar fördelat på 8 veckor. Även en löpstegsanalys kan bokas för individuell feedback.

Företag får eget kursrum där deltagarna kan göra inlägg och kommentera. Tillgång till kursen i 6 månader.

Företagsträning i Kristianstad

Till företag i Kristianstad erbjuder jag också fysiska träningskurser i löpning och funktionell styrketräning. Personalen lär sig att träna på ett säkert och effektivt sätt där rörelseglädje och naturupplevelse är i fokus.

Efter en kurs är det också lättare att fortsätta träna på egen hand eller tillsammans med sina kollegor. Att träna smart och effektivt med rätt teknik och upplägg är viktigt för en hållbar träning över tid och för att undvika skador.

All träning sker utomhus året runt. Detta ger ännu fler hälsofördelar jämfört med inomhusträning. Läs forskning om uteträning. Träning utomhus är därför ett utmärkt sätt att öka frisknärvaron på arbetsplatsen.

Kurser och träningspass för företag

  • Boka en onlineträningskurs i löpning för nybörjare där ni kan träna hemma men ändå tillsammans. Ni får ett eget kursrum som endast ert företag har tillgång till i 6 månader.
  • Boka en träningskurs där endast företagets personal deltar. Gemensam träning på arbetstid, lunchen eller som ”afterwork”. Dagar och tider efter överenskommelse. Se nedanstående kurser.
  • Kurs i löpteknik för att få ett bättre löpsteg och för att minska risken för skador.
  • Teknik i styrketräning och träning på utegym eller i skogen.
  • Cirkelträning med enkla redskap.
  • Träningspass i syfte att skapa inspiration och motivation till träning.
  • Träningspaket där det ingår både föreläsning och träning för att uppnå ett specifikt mål.

All träning sker på egen risk, se deltagarvillkor.

Träning på Balsberget
Löpning, gång och balansövningar mixas. Naturupplevelse och rörelseglädje är i fokus. 4 olika rundor med varierad svårighet. 4 x 90 minuter.
Läs Mer och Boka
Backteknik och backintervaller
Löpteknik i backe uppför och nedför samt effektiva och roliga intervaller. Perfekt träning inför t.ex Lidingöloppet.
Läs Mer och Boka
Klara Lidingöloppet!
Kom i form till loppet och klara både distansen och backarna. Passen är mellan 60-90 min. 12 veckor inkl träningsprogram.
Läs Mer och Boka
Kom igång med löpning!
Kursen innehåller löpteknik, löpning varvat med gång samt lättare styrke- och rörlighetsträning anpassat för löpning. Finns även som en onlinekurs!
Läs Mer och Boka
Bli snabbare och starkare i löpning!
Kursen innehåller löpteknik, korta intervaller, löpstyrka, spänst, balans och rörlighet – allt anpassat till löpare.
Läs Mer och Boka
Träna intervaller effektivt!
Effektiv intervallträning som boostar syreupptaget. Alla kan deltaga oavsett konditionsnivå.
Läs Mer och Boka
Löpning mixat med hopp och funktionell styrka!
Rolig löpning varvas med pulshöjande övningar och effektiv styrketräning med naturens egen träningsutrustning.
Läs Mer och Boka
Cirkelträning Puls & Styrka
CirkelHit är cirkelträning med en optimal mix av pulshöjande övningar och funktionell styrketräning. Träning på olika stationer med enkla redskap.
Läs Mer och Boka
Löpteknik och löpstyrka
Löpskolning och löpstyrka för förbättra löpsteget och hållningen. Individuell feedback. Max 10 deltagare, 2 x 60 minuter. 1900 kr/grupp.
Läs Mer och Boka

Pris företagsträning online och i Kristianstad

  • Kurser på Balsberget med max 6 deltagare:
    3400 kr/grupp för 4 tillfällen på 90 min.
  • Kurser på lunchen med max 8 deltagare:
    2800 kr för 4 tillfällen på 35-45 min.
  • Kurs i löpteknik och löpstyrka, max 6 deltagare: 
    1900 kr/grupp för 2 tillfällen à 60 min (del 1 + del 2). Tillgång till digitalt material mellan träffarna.
  • Övriga kurser med max 8 deltagare:
    900 kr/timme och grupp
  • Träningspass:
    1000 kr för 60-75 min. Max 16 deltagare/grupp.
  • Prova på traillöpning på Balsberget:
    1200 kr för 90 min. Max 6 deltagare/grupp.
  • Onlineträningskurser
    Begär prisuppgift.

Alla priser är exklusive moms 6% fysiska kurser, 25% onlinekurser.

Bokningsförfrågan företagsträning

Din förfrågan sparas i max 12 månader, därefter raderas den.

Frågor: info@traningshjalpen.se

Innehar ansvarsförsäkring
Innehar F-skattsedel

Shopping Cart