Hjälper dig lyckas med din träning
Träningshjälpen erbjuder onlinekurser, träningsprogram och löpargrupper för dig som vill komma igång eller fortsätta utveckla din träning. Med träningsprogram och kurser utvecklade efter din nivå för att ge dig effektiv och hållbar träning.
Kvalitetssäkrad och hållbar träning
Alla kurser och träningsprogram är utformade av en certifierad och universitetsutbildad träningsexpert för att erbjuda dig träningshjälp av högsta kvalité. Din träning ska vara anpassat efter din nivå, oavsett om du är nybörjare eller motionär. Målet är att erbjuda träningshjälp som lär dig träna hållbart och på så vis hjälpa dig mot en bättre livsstil.
Alla kurser och träningsprogram utgår från vetenskaplig grund och beprövad erfarenhet.
Produkter och tjänster
Onlinekurser
Onlinekurser inom träning och löpning som hjälper dig som nybörjare eller erfaren motionär att lyckas med din träning. Kom igång eller utveckla din träning med en professionellt utformad onlinekurs.
Träningsprogram
Beställ ett träningsprogram i styrketräning som hjälper dig träna effektivt, hållbart och säkert. Alla program är utformade av licensierad personlig tränare med över 30 års erfarenhet.
Träning i Kristianstad
Anmäl dig till en av Träningshjälpens löpargrupper i Kristianstad. Träning i liten grupp med personlig tränare som ger dig individuell coachning och hjälp. Få den hjälp du behöver för att lyckas med din träning långsiktigt!
E-böcker
Beställ en e-bok som ger dig kunskap och inspiration på hur du lyckas med din träning. Lär dig sätta ihop dina egna program samt utöka ditt övningsförråd. Skrivna av licensierad personlig tränare med över 30 års erfarenhet.
Företagsträning
Företagsträning både online och på plats, utbildar era medarbetare att träna hållbart och effektivt. Träningshjälpens företagsträning hjälper er att få friskare, piggare och aktivare medarbetare.
Träningsblogg
Kolla in Träningshjälpens blogg för att få träningstips och inspiration, med lite extra fokus på löpning och hemmaträning.
Tips på olika intervaller i löpning
Tips på intervaller i löpning som gör dig snabbare, höjer din kondition och din mjölksyratröskel. Variera med korta, långa, tröskel och backintervaller.
Varför är det bra att träna löpteknik?
Tips på hur du kan träna löpteknik för att få ett lätt och effektivt löpsteg samt en bra hållning. Ett bra löpsteg minskar skaderisken oavsett löptempo.
Att springa långpass på rätt sätt
Tips till dig som vill börja springa långpass. Det är viktigt med variation, långsam stegring av distansen samt att komplettera med bålstyrka.