INFORMATION OM BASICRUN

BasicRun – Kom igång med löpning

Promenerar du regelbundet och vill komma igång med löpning är BasicRun den perfekta kursen för dig. Löpteknik varvas med löpning och promenad samt lättare styrketräning och rörlighetsträning anpassat för löpning. Alla träningspass är på 60 minuter och intensiteten är låg – medel. Denna kurs är för dig som som är van vid att promenera och vill börja med löpning. Vi springer på välpreparerade grusstigar. Max 16 deltagare/kurs. I denna kurs ingår det ett träningsprogram för varje vecka mellan träffarna.

Denna kurs finns också som en aktivitet för dig som fått fysisk aktivitet på recept, FaR-aktivitet. Mer info se Region Skåne. Sök på löpning i databasen.
Bokas som en privatkurs.

löpning på välpreparerade grusstigar

När:
Ny kurs (minst 7 st) och privatkurser startar efter önskemål. Gör en intresseanmälan om du är intresserad av denna kurs.

Plats:
I Björket bakom Ishallen i Kristianstad eller i Södra Björket vid Arenan.

Kursavgift:
8 veckor 500 kr inkl. träningsprogram.
Avgift privatkurs.

Frågor:
info@traningshjalpen.se

Anmälan:
Senast 7 dagar före kursstart. För att en kurs ska starta krävs minst 7 deltagare.

INTRESSEANMÄLAN