Företagsträning
Boka Träningshjälpens företagsträning online eller på plats i Kristianstad. En företagsträning hjälper dina medarbetare att lyckas med sin träning och få ett mer aktivt samt friskare liv.
Träning som ger friskare och
piggare medarbetare
Företagsträning både online och i Kristianstad, utbildar era medarbetare att träna hållbart och effektivt. Era medarbetare lär sig om hur de på bästa vis kan lägga upp sin träning och undvika skador. Träningshjälpens företagsträning hjälper er att få friskare, piggare och aktivare medarbetare.
Ni lär er att träna på ett säkert och effektivt sätt där rörelseglädje och naturupplevelse är i fokus. Träningen anpassas så att alla kan deltaga utifrån sina förutsättningar. Att dessutom träna tillsammans med kollegor stärker teamkänslan och bidrar till ökad trivsel.
Onlinekurser för företag
Att träna online sparar tid då träningen kan genomföras på valfri plats och tid. Inga extra resor eller tider att passa vilket gör det enklare att motivera dina medarbetare till att använda sitt friskvårdsbidrag.
Att följa en onlinekurs i löpning eller styrketräning gör det lättare att få till en bra träningsrutin. En onlinekurs är så mycket mer än bara onlineträning, utöver bra träningspass får ni struktur och variation i 8-12 veckor med anpassade träningspass utifrån kursmålet. Genom att träna rätt pass i rätt tid och på rätt nivå minskar också risken för skador och överträning.
Verktyg till hälsofrämjande arbetsplats
Har ni medarbetare med mycket stillasittande arbetsuppgifter? Småkrämpor i axlar och nacke?
Då är det dags att bryta stillasittandet med 5 minuter enkla, effektiva stående övningar som passar alla! Inget ombyte behövs. En kort daglig rörelsepaus ger ökad hälsa på jobbet och minskar riskerna med långvarigt stillasittande.
Mikroträna med rörelsepauser på 5 minuter för att bryta stillasittandet
Konceptet innehåller 5 korta träningsfilmer online på ca 5 minuter som är anpassade till att bryta långvarigt stillasittande. Kör programmet som en gemensam rörelsepaus innan morgonfikat eller innan ett möte. Se exempel på en av övningarna här.
Varje film innehåller 10 övningar à 30-40 sek med tydliga instruktioner och peppande musik.
Pris: 6000 kr/filmpaket à 5 filmer exkl. moms som ni får tillgång till för alltid. Ett konkret verktyg som är billigare än en föreläsning!
Fyll i bokningsförfrågan nedan så kontaktar jag er och ni får prova en av filmerna gratis i 7 dagar.
Bättre hälsa
Bättre hälsa hos era medarbetare leder till piggare och friskare medarbetare.
Gemenskap
Få konkreta tips på hur ni kan inplantera träning i er företagsvardag.
Mer kreativ & effektiv
Träning har bevisats att öka kreativitet och produktivitet efter träning.
Bokningsförfrågan
Onlinekurser
Onlinekurser i löpning och löpstyrka som hjälper dig som nybörjare eller erfaren motionär, att lyckas med din träning. Kom igång eller utveckla din löpträning med en professionellt utformad onlinekurs skapad av erfaren idrottslärare och PT. Träna när och var du vill i din egen takt. Du lär dig träna effektivt och hållbart!
Träningsprogram
- Styrketräningsprogram som hjälper dig träna effektivt, hållbart och säkert.
- Cirkelträningsprogram med bilder för utskrift
- Ljudfilspass i löpning med effektiv intervallträning
Programmen laddas ned och du tränar offline. Professionellt utformade av erfaren idrottslärare och personlig tränare.