FÖRETAGSTRÄNING I KRISTIANSTAD

Träningskurser i löpning och styrketräning utomhus

Gör det enkelt för personalen att börja träna, t.ex. gemensam träning på lunchen eller som afterwork. Den gemensamma träningen stärker teamkänslan och ökar frisknärvaron på arbetsplatsen.

Jag erbjuder företag i Kristianstad träningskurser i löpning och funktionell styrketräning. Personalen lär sig att träna på ett säkert och effektivt sätt där rörelseglädje och naturupplevelse är i fokus. Efter en kurs är det också lättare att fortsätta träna på egen hand eller tillsammans med sina kollegor. Att träna smart och effektivt med rätt teknik och upplägg är viktigt för en hållbar träning över tid och för att undvika skador.

All träning sker utomhus året runt. Detta ger ännu fler hälsofördelar jämfört med inomhusträning. Läs forskning om uteträning. Träning utomhus är därför ett utmärkt sätt att öka frisknärvaron på arbetsplatsen. Kostnaderna för sjukskrivningar minskar om fler håller sig friska. De är win-win för både företaget och personalen. Beräkna här vad sjukfrånvaro kostar för ett företag.


Kurser och träningspass för företag

  • Boka en träningskurs där endast företagets personal deltar. Gemensam träning på arbetstid, lunchen eller som ”afterwork”. Dagar och tider efter överenskommelse.
  • Kurs i löpteknik för att få ett bättre löpsteg och för att minska risken för skador.
  • Teknik i styrketräning och träning på utegym eller i skogen.
  • Cirkelträning med enkla redskap.
  • Träningspass i syfte att skapa inspiration och motivation till träning.
  • Träningspaket där det ingår både föreläsning och träning för att uppnå ett specifikt mål.

All träning sker på egen risk, se deltagarvillkor.

Träning på Balsberget
Löpning, promenad och styrkeövningar mixas. Naturupplevelse och träningsglädje är i fokus. 4 olika rundor med varierad svårighet. Passen är på 90 min.
Läs Mer och Boka
Backteknik och backintervaller
Löpteknik i backe uppför och nedför samt effektiva och roliga intervaller. Perfekt träning inför t.ex Lidingöloppet.
Läs Mer och Boka
Klara Lidingöloppet!
Kom i form till loppet och klara både distansen och backarna. Passen är mellan 60-90 min. 12 veckor inkl träningsprogram.
Läs Mer och Boka
Kom igång med löpning!
Kursen innehåller löpteknik, löpning varvat med promenad samt lättare styrketräning och rörlighetsträning anpassat för löpning. Kommer snart även som en onlinekurs!
Läs Mer och Boka
Bli snabbare och starkare i löpning!
Kursen innehåller löpteknik, korta intervaller, löpstyrka, spänst, balans och rörlighet – allt anpassat till löpare. Kommer snart även som en onlinekurs!
Läs Mer och Boka
Träna intervaller effektivt!
Effektiv intervallträning som boostar syreupptaget. Alla kan deltaga oavsett konditionsnivå.
Läs Mer och Boka
Löpning mixat med hopp och funktionell styrka!
Rolig löpning varvas med pulshöjande övningar och effektiv styrketräning. Vi använder naturens egen träningsutrustning.
Läs Mer och Boka
Cirkelträning Puls & Styrka
CirkelHit är cirkelträning med en optimal mix av pulshöjande övningar och funktionell styrketräning. Träning på olika stationer med enkla redskap.
Läs Mer och Boka
Löpstyrka och löpteknik - 2 tillfällen, 1500 kr/grupp
Löpskolning för ett effektivt löpsteg samt löpstyrka för att bli en hållbar löpare. Personlig feedback. Max 10 deltagare. 2 tillfällen à 60 minuter.
Läs Mer och Boka

Pris företagsträning i Kristianstad

  • Kurser på Balsberget med max 10 deltagare:
    3400 kr/grupp för 4 tillfällen på 90 min.
  • Kurser på lunchen med max 12 deltagare:
    2600 kr för 4 tillfällen på 35-45 min.
  • Övriga kurser med max 12 deltagare:
    750 kr/timme och grupp
  • Träningspass:
    1000 kr för 60-75 min. Max 16 deltagare/grupp.
  • Prova på traillöpning på Balsberget:
    1200 kr för 90 min. Max 10 deltagare/grupp.

Alla priser är inklusive moms 6%.


Bokningsförfrågan företagsträning

Din förfrågan sparas i max 12 månader, därefter raderas den.

Frågor: info@traningshjalpen.se

Innehar ansvarsförsäkring
Innehar F-skattsedel