Träningsprogram med kvalité

Träningsprogram som hjälper dig träna effektivt, roligt och varierat. Utformade av legitimerad idrottslärare och licensierad personlig tränare med över 30 års erfarenhet. Tydliga pedagogiska instruktioner med bilder och filmklipp.

Köp Träningsprogram

Kom i form med hemmaträning

Beställ ett träningsprogram i styrketräning som hjälper dig lyckas med din träning. Alla träningsprogram vilar på vetenskaplig grund och beprövad erfarenhet.

Noga utvalda övningar med rätt sammansättning för att ge en bra muskelbalans, hållning, intensitet och träningseffekt. Alla program innehåller filmklipp, tydliga bilder och text som gör det enkelt att förstå övningarna samt utföra dem rätt teknik.

Alla träningsprogram levereras via e-post som en digital nedladdningsbar PDF-fil som du kan använda på alla enheter samt skriva ut.
Nationell personlig tränare licens utfärdad av Active Sweden

Träningsprogram Styrka – HIIT

Träna styrka hemma eller på gym. Program med olika redskap och program utan redskap. Ladda ner programmen och träna offline. Programmen kan också skrivas ut, PDF-fil.

Visar 1–12 av 14 resultat

Cirkelträningsprogram med bilder för utskrift

Kompletta program med bilder på övningar till de olika stationerna för utskrift. Även QR-koder till filmklipp på övningarna. PDF-fil.

Visar alla 4 resultat

Löpprogram – ljudfilspass med coach

Ljudfilspass med coachad intervallträning samt övriga löpprogram. Kompletta träningsplaner med löpträningsprogram för nybörjare till vana löpare, se sidan onlinekurser.

Visar alla 9 resultat

Onlinekurser

Onlinekurser i löpning och löpstyrka som hjälper dig som nybörjare eller erfaren motionär, att lyckas med din träning. Kom igång eller utveckla din löpträning med en professionellt utformad onlinekurs skapad av erfaren idrottslärare och PT. Träna när och var du vill i din egen takt. Du lär dig träna effektivt och hållbart! 

Träning i Kristianstad

  • Löpargrupp med personlig tränare där du även får ett träningsprogram för hela perioden.
  • Personlig träning utomhus 1-4 personer
  • Privatkurser i löpning och utomhusträning

Kvalitetssäkrade pass och träningsprogram för effektiv och hållbar träning på alla nivåer.