Träningsbloggen

Här hittar du intressanta inlägg med träningstips och inspiration inom löpning och hemmaträning.

Tips på olika intervaller i löpning

Tips på olika intervaller i löpning

Tips på intervaller i löpning som gör dig snabbare, höjer din kondition och din mjölksyratröskel. Variera med korta, långa, tröskel och backintervaller.

Att springa långpass på rätt sätt

Att springa långpass på rätt sätt

Tips till dig som vill börja springa långpass. Det är viktigt med variation, långsam stegring av distansen samt att komplettera med bålstyrka.

Hur blir du en bra och hållbar löpare?

Hur blir du en bra och hållbar löpare?

För att bli en bra och hållbar löpare med minskad skaderisk är det viktigt att komplettera löpningen med löpteknik, löpstyrka, balans och rörlighet samt att träna rätt!

5 bra styrkeövningar utan redskap

5 bra styrkeövningar utan redskap

Tips på 5 bra styrkeövningar utan redskap där du endast använder kroppen som belastning. Bra funktionell hemmaträning eller utomhusträning.

Onlinekurser

Onlinekurser inom träning och löpning som hjälper dig som nybörjare eller erfaren motionär, att lyckas med din träning. Kom igång och/eller utveckla din träning med en professionellt utformad onlinekurs.

Träningsprogram

Beställ ett träningsprogram i styrketräning som hjälper dig träna effektivt, hållbart och säkert. Alla program är utformade av licensierad personlig tränare med över 30 års erfarenhet.

Den här hemsidan använder sig av cookies. Cookies används för att förbättra din upplevelse på hemsidan och för att förbättra vår marknadsföring.  Lär dig mer