Träningsbloggen

Här hittar du intressanta inlägg med träningstips och inspiration inom löpning och hemmaträning. Det är också en kunskapsbank för dig som vill lära dig mer om träning.

5 bra styrkeövningar utan redskap

5 bra styrkeövningar utan redskap

Tips på 5 bra styrkeövningar utan redskap där du endast använder kroppen som belastning. Bra funktionell hemmaträning eller utomhusträning.

Tips på hur du kan variera löpning

Variera din löpning med olika träningsmetoder för att uppnå mer glädje, ökad motivation samt bättre resultat och minskad skaderisk. Variera mera och bli en bättre löpare!

Onlinekurser

Onlinekurser i löpning och löpstyrka som hjälper dig som nybörjare eller erfaren motionär, att lyckas med din träning. Kom igång eller utveckla din träning med en professionellt utformad onlinekurs. Träna när och var du vill i din egen takt. Du lär dig träna effektivt och hållbart!

Träningsprogram

  • Styrketräningsprogram som hjälper dig träna effektivt, hållbart och säkert.
  • Cirkelträningsprogram med bilder för utskrift
  • Ljudfilspass i löpning med effektiv intervallträning

Programmen laddas ned och du tränar offline.