BACKTRÄNING BALSBERGET

Backteknik och backintervaller på Balsberget

Balsberget är ett kuperat skogsområde med mycket vacker och blandad natur. Där finns många backar i olika höjder och längder.

Backträning är en kurs där vi tränar tekniken i att springa både uppför och nedför backe. Du får prova på effektiva och roliga intervaller i olika typer av backar. Backintervallerna kan också mixas med intervaller på ”platten”. Backträning kommer att utveckla dig som löpare, då det är en oslagbar konditionshöjare samtidigt som det är superbra styrketräning för ben och rumpa. Perfekt träning inför t.ex Lidingöloppet.

Passen är på 60-75 minuter då det innehåller en del transportlöpning till och från utvald backe.  Max 10 deltagare/kurs.

Lång backe på Balsberget
400 meter lång backe på Balsberget

När:
Enligt överenskommelse.

Plats:
Samling på Balsbergets parkering. Kör mot Fjälkestad och sväng in på vägen som är skyltad med Balsberget.

Kursavgift:
Företagskurs
Privatkurs

Frågor:
info@traningshjalpen.se

BOKA FÖRETAGSKURS
BOKA PRIVATKURS