BACKTRÄNING PÅ BALSBERGET

Backteknik och backintervaller på Balsberget

Balsberget är ett kuperat skogsområde med mycket vacker och blandad natur. Där finns många backar i olika höjder och längder.

Backträning är en kurs där vi tränar tekniken i att springa både uppför och nedför backe. Du får prova på effektiva och roliga intervaller i olika typer av backar. Backintervallerna kan också mixas med intervaller på ”platten”. Backträning kommer att utveckla dig som löpare, då det är en oslagbar konditionshöjare samtidigt som det är superbra styrketräning för ben och rumpa. Perfekt träning inför t.ex Lidingöloppet.

Passen är på ca 90 minuter och innehåller en del transportlöpning till och från utvald backe samt avslutande rörlighetsträning med stretching. Max 6 deltagare/kurs.

Backe på Balsberget
Perfekt backe med lagom längd och lutning på Balsberget

Workshops

Datum och tid
Nya datum kommer att planeras. Anmäl intresse nedan, så kontaktar jag dig när du kan boka kursen.

Pris
4 gånger: Totalt 600 kr/deltagare.
1 gång: 200 kr/deltagare (betalas innan kursstart). Föranmälan senast 2 dagar innan. Minst 4 och max 6 deltagare.

Plats
Samling på Balsbergets parkering. Kör mot Fjälkestad och sväng in på vägen som är skyltad med Balsberget.

Privatkurs för slutna sällskap och företag

Kursstart och tider
Enligt överenskommelse. Vi kommer överens om dagar och tider. Du kan alltid ändra en bokad tid pga sjukdom eller vädervarningar om alla i gruppen är överens om detta. Inga träningstillfällen blir förlorade i en privatkurs. Ange gärna önskemål och dag och tid nedan. Anmälan är inte bindande förrän vi kommit överens om dagar och tider.

Pris
4 gånger: 3400 kr/grupp.
1 gång: 1200 kr/grupp.
Efter att vi bestämt dagar och tider betalar du kursen med Swish eller faktura. Kurskostnaden är för en hel grupp och kan fördelas mellan er i gruppen så att ni alla kan använda ert friskvårdsbidrag.

Plats
Samling på Balsbergets parkering. Kör mot Fjälkestad och sväng in på vägen som är skyltad med Balsberget.

Frågor: info@traningshjalpen.se


Tillbaka privatkurser
Tillbaka företagskurser

Bokningsförfrågan – Backträning på Balsberget

Alla priser är inkl. moms.
* Betalas först när datum och tid är överenskommit, senast 14 dagar efter överenskommelsen och alltid före kursstart.
Nyhetsbrevet utkommer max 1 gång/månad och innehåller nyheter, träningstips och erbjudanden. Du kan enkelt avsluta prenumerationen när som helst.
Varukorg