Träning i Karlskrona skärgård.

Träning på resande fot – Karlskrona skärgård.

I helgen var det friidrottstävling på Västra Mark i Karlskrona. Jesper hoppade stav på lördagen – blev ett guld och Per sprang 800 meter på söndagen – blev ett brons. Pallplatser för båda var ju bra. Friidrottstävlingar är utdragna och det är segt att vänta. Ett måste att packa med en egen träningsväska, för i stället för att vänta kan man ju TRÄNA. Bakom idrottsplatsen finns ett elljusspår som jag bara älskar att springa. 2 km upp och ner precis hela tiden. Ett Lidingölopp (sista milen) i miniatyr. Det blev 2 varv på söndagen medan Per väntade på sitt 800-meterslopp.

På lördagen sprang jag inte där, utan istället en runda på Tjurkö – även här är det mycket backar, blev 7 km.  På söndag morgon blev det lite styrka nere vid vattnet. En underbar miljö att morgonträna i. Jag får verkligen energi av detta.

Löpning på Tjurkö - Karlskrona skärgård.
Löpning på Tjurkö – Karlskrona skärgård.

 

Armhavningar på en sten i skärgården
Lite armhävningar på morgonen.

 

Step Up på stor sten intill vattnet.
Benträning på en stor sten.