Att träna utomhus är en hälsoboost Jag älskar att träna utomhus och min bästa träningsplats är i skogen eftersom det är både tyst, lugnt och avstressande. Utomhusträning i skogen ger många hälsovinster. Att andas in friskluften och skogens dofter är en extra...
Variera styrketräningen och bli starkare Om du varierar styrketräningen på ett flertal olika sätt kommer du att bli starkare. Du blir bra på det du tränar men för att utvecklas behöver du variera styrketräningen med olika övningar och olika träningsmetoder. Att...
Effektiv hemmaträning sparar tid och pengar Träna hemma och bli din egen personliga tränare. Att vara sin egen personliga tränare underlättar om man vill kunna träna hemma eller utomhus på egen hand. Det sparar både tid och pengar att kunna träna när man vill och var...
