5 bra övningar med skivstång och hantlar

5 bra övningar med skivstång och hantlar

Styrketräning med skivstång och hantlar Tips på styrkeövningar med skivstång och hantlar för hela kroppen. Hantlar är ett bra komplement till skivstång då du kan träna en sida åt gången samt övningar där du får lika mycket vikt på höger/vänster sida. Viktplattor kan i...
5 bra styrkeövningar utan redskap

5 bra styrkeövningar utan redskap

Styrketräning utan redskap Tips på övningar utan redskap där du använder din kropp som belastning. Det är funktionell träning och perfekt för dig som vill träna hemma och som inte har tillgång till träningsredskap. Även om du endast har tillgång till ett redskap så är...
5 bra övningar med kettlebell och TRX band

5 bra övningar med kettlebell och TRX band

Styrketräning med kettlebell och TRX band Tips på styrkeövningar med kettlebell och TRX band för hela kroppen. Dessa redskap är en bra kombination eftersom kettlebell är en yttre fristående vikt och TRX band ger kroppsviktsträning samt stabilitet- och balansträning....

Den här hemsidan använder sig av cookies. Cookies används för att förbättra din upplevelse på hemsidan och för att förbättra vår marknadsföring.  Lär dig mer