-
Kickstarta året med nya Träningshjälpen
Läs mer: Kickstarta året med nya TräningshjälpenJanuari är här – och vi firar med stor kampanj, ny hemsida, ny kursplattform och flera uppdaterade kurser och träningsprogram.
Kategori: Styrketräning
Här hittar du tips och övningar för styrketräning. Vi guidar dig till effektiva upplägg och visar hur du kan träna styrka, både hemma och på gymmet.
Utforska
-
Vad är styrketräning och hur tränar du på rätt sätt?
Vad är styrketräning? Träna styrketräning på rätt sätt och bli…
-
5 bra övningar med skivstång och hantlar
Tips på 5 bra styrkeövningar med skivstång och hantlar. Effektiv…
-
5 bra övningar med fitnessboll och gummiband
Tips på 5 bra styrkeövningar med fitnessboll (pilatesboll, balansboll) och…
-
5 bra styrkeövningar utan redskap
Tips på 5 bra styrkeövningar utan redskap där du endast…
-
5 bra övningar med kettlebell och TRX band
Tips på 5 bra styrkeövningar med kettlebell och TRX band.…
-
5 bra övningar med medicinboll och equalizer bars
Tips på 5 bra styrkeövningar med medicinboll och equalizer bars…
-
Utomhusträning i skogen och på utegym
Utomhusträning i skogen och på utegym är funktionell träning som…
-
Tips på hur du kan variera styrketräning
Tips på hur du kan variera styrketräning och få bättre…
-
Träna hemma eller utomhus och bli din egen PT
Träna hemma eller utomhus och bli din egen personliga tränare.…
Gratis stretchingprogram
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få träningstips och erbjudande en gång i månaden. Vid prenumeration på nyhetsbrevet får du även ett gratis stretchingprogram!