Träningsprogram

Träna på egen hand hemma eller utomhus med ett varierat, effektivt och roligt träningsprogram från Träningshjälpen Sverige.

Programupplägg och övningar är noga utvalda för att träningen ska vara hållbar över tid och ge en bra muskelbalans och en bra hållning. Alla styrketräningsprogram innehåller tydliga bilder på övningarna samt videoinstruktioner.

Alla träningsprogram har utvecklats av Ingrid Dreifaldt, legitimerad idrottslärare och licensierad personlig tränare med över 30 års pedagogisk erfarenhet med specialitet inom kondition- och styrketräning.