av Träningshjälpen | apr 15, 2018 | Löpning
Runstreaken avslutades i vårvärme Äntligen kom våren och värmen. Runstreak vecka 14-15 avslutades under de bästa väderförhållandena man kan tänka sig som löpare. Nu är det betydligt lättare att ge sig ut och springa. Allt blir så mycket lättare med bättre väder och...
av Träningshjälpen | apr 2, 2018 | Löpning
Runstreak är bra när man som mest behöver motivation Dessa båda veckor har varit tuffa för löpare. Runstreak vecka 12-13 genomfördes i snöstorm, halka och hårda isiga vindar. Långt ifrån vårväder. Det är fortfarande vinterutrustningen som gäller, tjocka tights, dubbla...
av Träningshjälpen | mar 18, 2018 | Löpning
Runstreak i snö och isiga stormvindar Det är ovanligt kallt för att vara i mars. Min runstreak vecka 10-11 blev därför extra tuff. Jag är trött på vintern nu och hade det inte varit för att uppehålla runstreaken, som ska pågå, i totalt 100 dagar, hade jag nog struntat...
av Träningshjälpen | mar 4, 2018 | Löpning
Ännu mer snö, kyla och storm Det börjar ta emot nu att ge sig ut och springa i detta vidriga väder. RunStreak vecka 8-9 är påbörjad och motivationen är på noll innan jag kliver utanför dörren. Det är bara att se till att få det gjort. RunStreak är bra, för varenda...
av Träningshjälpen | feb 18, 2018 | Löpning
Vinterlöpning i snö och kyla Vädret är inte det bästa för att motivera till löpning i min RunStreak vecka 6-7. Men att göra en RunStreak bidrar verkligen till att hålla motivationen i gång. Det går ju inte att sabba det nu bara för att det är lite otrevligt väder att...
av Träningshjälpen | feb 10, 2018 | Löpning
Ökad träningsmängd för varje vecka samt återhämtning Nu har jag vant kroppen vid att springa varje dag genom min Runstreak. Runstreak vecka 4-5 är genomförd. Jag har medvetet valt ganska korta pass, max ca 6-8 km, för att kroppen ska hinna återhämta sig till nästa...
