av Träningshjälpen | jun 18, 2017 | Löpning
Löpning och styrketräning i Karlskrona skärgård I helgen var det friidrottstävling på Västra Mark i Karlskrona. Jesper hoppade stav på lördagen – blev ett guld och Per sprang 800 meter på söndagen – blev ett brons. Pallplatser för båda var ju bra....
av Träningshjälpen | maj 28, 2017 | Löpning
Tips på 4 hårda och tuffa intervallpass Under den senaste månaden har jag tränat lite olika intervallpass som jag tipsar om här nedan. Dessa intervaller kräver lite längre återhämtningstid än vanliga distanspass. Spring intervaller minst 1-2 gånger i veckan och varva...
