Äventyrslöpning på Balsberget är traillöpning i lugnt tempo
Lär dig njuta av löpning! I denna kurs struntar vi i tempo och tider och gör löpningen till en upplevelse eller löputflykt! Vi springer i ett lugnt upplevelsetempo på skogsvägar och småstigar i kuperad terräng. Balsberget och området mot Ekestad är ett kuperat skogsområde med mycket vacker och blandad natur.
Lugnt tempo = ca 6:30/km eller långsammare. Tempot anpassas så att alla i gruppen hänger med.
Traillöpning med naturupplevelse
Äventyrslöpning på Balsberget är en kurs i traillöpning där naturupplevelse och löparglädje är i fokus. Vi går igenom teknik, risker och säkerhet samt allemansrätten för att du ska känna dig trygg i skogen. Du får också lära dig att hitta rätt både med och utan karta/mobil.
Traillöpning i skogen är ett äventyr eftersom vi upptäcker nya stigar och fina platser, därav kursens namn ”Äventyrslöpning”. Vi springer i kuperad terräng allt mellan skogsvägar till de smalaste stigarna. Löpning och gång mixas och vi tar också korta pauser för att bara njuta av den fina naturen. Det är fyra olika rundor med mycket variation. Alla pass avslutar vi med stretching.
Digitalt kursrum och liten grupp
Du får också tillgång till ett digitalt kursrum där det publiceras tips på hur du springer tryggt i skogen samt detaljerad planering och träningstips. Det är också gruppens kommunikationskanal.
För att deltaga på denna kurs behöver du vara lite van vid löpning och kunna jogga långsamt i 20 minuter utan avbrott på platt underlag, ca 3 km. Löptempot på kursen är i upplevelsetempo och anpassas efter gruppen. I de brantaste partierna går vi. Alla träningspass är på ca 90 minuter, ca 8-10 km och 140-220 höjdmeter. Endast små grupper med individuell coaching. Max 8 deltagare/kurs.
Plats
Samling på Balsbergets parkering. Kör mot Fjälkestad och sväng in på vägen som är skyltad med Balsberget.
Offentlig grupp – Äventyrslöpning på Balsberget
Datum och tid
När en offentlig grupp startar meddelas dag och tid här. Alla pass är på ca 90 minuter.
Pris offentlig grupp
4 gånger: 650 kr/deltagare inklusive tillgång till digitalt kursrum.
1 gång: 200 kr/deltagare.
Bindande anmälan: Se köpvillkor
Företagsgrupper
Företagsträning kan bokas året runt.
Kursstart och tider
Enligt överenskommelse
Max 8 personer
1 gång: 1590 kr/grupp (företag 1500kr exkl. moms).
Du kan gör en bokningsförfrågan här om du vill boka ett pass.
Tillbaka till alla kurser i Kristianstad
| Attribut | Värde |
|---|---|
| Välj alternativ: |
Privat grupp 1 gång, Privat grupp 4 gånger, 1 gång, 4 gånger |
| Kursinstruktör |
Ingrid Dreifaldt, legitimerad idrottslärare och licensierad personlig tränare med över 30 års pedagogisk yrkeserfarenhet med specialisering i kondition- och styrketräning. |
| Plats |
På Balsberget, ca 1 mil norr om Kristianstad. Samling på Balsbergets parkering. Se länk till kartan under kursbeskrivningen. |
| Frågor |
3 recensioner av Äventyrslöpning på Balsberget. Traillöpning i lugnt tempo
-
Så inspirerande och lustfyllt! Även om jag är van att springa på stigar i skogen har jag lärt mig mycket nytt om både teknik, utrustning och inte minst säkerhet. Gillar du att vara i skogen gillar du denna kursen!
-
Härlig löpning i underbar natur! Bra kurs som väcker liv i löparglädjen.
-
Inspirerande och lärorikt! Bra upplägg på kursen.
Endast inloggade kunder som har köpt denna produkt får lämna en recension.
