Äventyrslöpning på Balsberget. Traillöpning i lugnt tempo

Äventyrslöpning på Balsberget är en kurs i traillöpning där naturupplevelse och löparglädje är i fokus. Men även teknik, risker och säkerhet tas upp för att du ska känna dig trygg i skogen.

Du får prova på 4 olika rundor mellan 8-10 km och 140-220 höjdmeter. Tempot är lugnt, ca 6:30/km och vi varvar med gång. Liten grupp med individuell coaching!

Det ingår också ett digitalt kursrum där det publiceras tips på hur du springer tryggt i skogen samt träningstips.

(3 kundrecensioner)

1200 kr

Äventyrslöpning på Balsberget är traillöpning i lugnt tempo

Lär dig njuta av löpning! I denna kurs struntar vi i tempo och tider och gör löpningen till en upplevelse eller löputflykt! Vi springer i ett lugnt upplevelsetempo på skogsvägar och småstigar i kuperad terräng. Balsberget och området mot Ekestad är ett kuperat skogsområde med mycket vacker och blandad natur.

Lugnt tempo = ca 6:30/km eller långsammare. Tempot anpassas så att alla i gruppen hänger med.

Traillöpning med naturupplevelse

Äventyrslöpning på Balsberget är en kurs i traillöpning där naturupplevelse och löparglädje är i fokus. Vi går igenom teknik, risker och säkerhet samt allemansrätten för att du ska känna dig trygg i skogen. Du får också lära dig att hitta rätt både med och utan karta/mobil.

Traillöpning i skogen är ett äventyr eftersom vi upptäcker nya stigar och fina platser, därav kursens namn "Äventyrslöpning". Vi springer i kuperad terräng allt mellan skogsvägar till de smalaste stigarna. Löpning och gång mixas och vi tar också korta pauser för att bara njuta av den fina naturen. Det är fyra olika rundor med mycket variation. Alla pass avslutar vi med stretching.

Digitalt kursrum och liten grupp

Du får också tillgång till ett digitalt kursrum där det publiceras tips på hur du springer tryggt i skogen samt detaljerad planering och träningstips. Det är också gruppens kommunikationskanal.

För att deltaga på denna kurs behöver du vara lite van vid löpning och kunna jogga långsamt i 20 minuter utan avbrott på platt underlag, ca 3 km. Löptempot på kursen är i upplevelsetempo och anpassas efter gruppen. I de brantaste partierna går vi. Alla träningspass är på ca 90 minuter, ca 8-10 km och 140-220 höjdmeter. Endast små grupper med individuell coaching. Max 6 deltagare/kurs.

Äventyrslöpning på Balsberget

Plats

Samling på Balsbergets parkering. Kör mot Fjälkestad och sväng in på vägen som är skyltad med Balsberget.

Offentlig grupp - Äventyrslöpning på Balsberget

Datum och tid
Traillöpning och äventyrslöpning på Balsberget ingår nu i den ordinarie löpargruppen. Alla pass är på ca 90 minuter.

Pris offentlig grupp
4 gånger: 650 kr/deltagare inklusive tillgång till digitalt kursrum.
1 gång: 200 kr/deltagare. Du kan boka enstaka pass om det finns platser kvar.

Bindande anmälan: Se köpvillkor



Privata grupper och företag

Privata grupper och företagsträning kan bokas året runt.

Kursstart och tider
Enligt överenskommelse – vi kommer överens om dagar och tider (i dagsljus) inom en period på max 2 månader. Du kan alltid ändra en bokad tid pga sjukdom eller vädervarningar om alla i gruppen är överens om detta. Därmed blir inga träningstillfällen förlorade i en privat grupp. Ange gärna önskemål och dag och tid vid bokningen. Anmälan är inte bindande förrän vi kommit överens om dagar och tider.

Pris privat grupp "Äventyrslöpning på Balsberget"
4 gånger, grupp-pris: 5200 kr/grupp (1-6 personer). Digitalt kursrum ingår.
1 gång, grupp-pris: 1200 kr/grupp (1-6 personer).
Efter att vi bestämt dagar och tider betalar du kursen med Swish eller faktura. Priset är för hela gruppen och inklusive moms.

Du kan gör en bokningsförfrågan här om du vill boka en privat löpargrupp i Kristianstad.


Tillbaka till alla kurser i Kristianstad

Ytterligare information

Kursinstruktör

Ingrid Dreifaldt, legitimerad idrottslärare och licensierad personlig tränare med över 30 års pedagogisk yrkeserfarenhet med specialisering i kondition- och styrketräning.

Plats

På Balsberget, ca 1 mil norr om Kristianstad. Samling på Balsbergets parkering. Se länk till kartan under kursbeskrivningen.

Frågor

info@traningshjalpen.se

3 recensioner av Äventyrslöpning på Balsberget. Traillöpning i lugnt tempo

  1. Jannika (verifierad ägare)

    Inspirerande och lärorikt! Bra upplägg på kursen.

  2. Jessica (verifierad ägare)

    Härlig löpning i underbar natur! Bra kurs som väcker liv i löparglädjen.

  3. Charlotta (verifierad ägare)

    Så inspirerande och lustfyllt! Även om jag är van att springa på stigar i skogen har jag lärt mig mycket nytt om både teknik, utrustning och inte minst säkerhet. Gillar du att vara i skogen gillar du denna kursen!

Lägg till en recension

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Onlinekurser

Onlinekurser i löpning och löpstyrka som hjälper dig som nybörjare eller erfaren motionär att lyckas med din träning. Kom igång eller utveckla din löpträning med en professionellt utformad onlinekurs. Träna när och var du vill i din egen takt. Du lär dig träna effektivt och hållbart!

Träningsprogram

  • Styrketräningsprogram som hjälper dig träna effektivt, hållbart och säkert.
  • Cirkelträningsprogram med bilder för utskrift
  • Ljudfilspass i löpning med effektiv intervallträning

Programmen laddas ned och du tränar offline.

Den här hemsidan använder sig av cookies. Cookies används för att förbättra din upplevelse på hemsidan och för att förbättra vår marknadsföring.  Läs mer