Att träna utomhus är en hälsoboost Jag älskar att träna utomhus och min bästa träningsplats är i skogen eftersom det är både tyst, lugnt och avstressande. Utomhusträning i skogen ger många hälsovinster. Att andas in friskluften och skogens dofter är en extra...
Vad är konditionsträning? Konditionsträning är pulshöjande träning som kan utövas med många olika aktiviteter och träningsmetoder. Exempel på olika aktiviteter: snabb gång, jogga, cykla, simma, gympa, aerobics, hoppa hopprep, inlines, längdskidåkning, paddling, rodd...
Härlig träningsutflykt med familjen Att kombinera utflykt med träning blir en rolig familjeaktivitet. Att kombinera cykling med löpning gör så att alla kan träna på sin nivå. Den som är mest löpstark börjar med att springa. I min familj är det Per som springer...
Åre på sommaren Svenska fjällen bjuder på äventyr både vinter som sommar. Jag älskar naturen och aktiviteterna som finns i Åre – både vinter som sommar. En fjällsemester i Åre på sommaren är perfekt om man som jag älskar utomhusträning. Vi bilade upp och efter...
Utomhusträning i naturen ger fler hälsofördelar än inomhusträning Alla som gillar att vara ute mycket vet att detta medför bättre hälsa. Kyla, regn och blåst ser många som hinder för att vistas ute. Men fördelarna överväger även vid ”dåligt väder”. Att klä...
Cykelutflykt med Jesper runt Råbelövsjön och backarna i Ekestad Det är inte varje dag som min son Jesper frågar mig om jag vill följa med på en cykelutflykt. Han hade ritat upp en bana i datorn som jag tyckte såg bra ut, på nästan 3 mil i backig terräng. Han ville ut...
